每张卡都是一个真实踩坑 + 一句能记住的心法。按你的起点选一层，往上爬。 L0地基AI 入门认识 AI，发出第一条消息。→ L1提效网页 AI推荐起点把 AI 当帮手，用对话把一件真活干完。→ L2动手智能体（agent）打磨中让 AI 替你动手干活——上命令行、装 Claude Code、写 skill。→ L3把关多智能体打磨中AI 自己跑，你把关：监督、验收、定规矩、抓跑偏。→ 开始前 · 两个前置心态 AI 给的命令，别闭眼照着跑危险操作先看懂，备份兜底。 别以为“说过一次”AI 就会照做重要规则要重复 + 标铁律 + 复检。