场景 / 坑
做 BioLab 插件那周（W08），我一周内连着输出了三个环环相扣功能的完整设计文档——CSV 导入 → 多文库整合 → 数据中心，每份都带架构图、边界情况、实现建议。设计写得特别顺、特别爽。但回头一看：设计的速度远远甩开了实现的速度，三份设计堆在那儿，能真正用上的东西一个都没落地，积压出来了。
当时怎么做
- 一开始没察觉——AI 出设计太快太顺，就一份接一份地写，停不下来。
- 警觉点在于发现”设计在积压、实现跟不上”：于是主动把下周重心，从”再扩设计”扭转成”先把已有设计落地成能用的东西”。
心法
AI 让”出设计”快到会上瘾——但设计不等于交付。一旦设计开始积压、实现跟不上，就要主动刹车：先把手上的设计落地成能用的东西，再扩新设计。别让”设计的爽”盖住”实现的债”。
可自检练习
任务： 盘一下你最近用 AI 产出的设计 / 方案文档，数两个数——“已写出的设计份数” 对 “已落地能用的份数”。
做对了长这样： 当这个比值开始拉大，你会停手，先清掉一两份积压的设计（把它变成能跑的东西），再动笔写新设计；而不是继续享受”出设计”那股顺畅劲。
关联
- 上级路径：L2入口
- 相关卡：卡-工具不行就及早止损（都是”该刹车时就刹车”的判断）